KOMPAS.com – Daun kemangi (Ocimum basilicum) adalah tumbuhan yang banyak dijumpai di Indonesia.
Biasanya, daun kemangi digunakan untuk pelengkap masakan atau dikonsumsi mentah sebagai lalapan.
Dikutip dari Medical News Today, kemangi mengandung beberapa makronutrien, seperti kalsium dan vitamin K, serta berbagai antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Kemangi juga memiliki manfaat antibakteri dan antiinflamasi yang bermanfaat bagi tubuh.
Lantas, apa saja penyakit yang bisa diredakan dengan makan kemangi?
Baca juga: Sering Jadi Lalapan, Apa Manfaat Daun Kemangi?
Penyakit yang bisa diredakan dengan makan kemangi
Berikut beberapa kondisi penyakit yang bisa diredakan dengan makan kemangi:
1. Melindungi dari kerusakan sel
Daun kemangi kaya akan antioksidan, senyawa alami yang melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif karena terlalu banyak radikal bebas, dilansir dari Cleveland Clinic.
Diketahui, tubuh membuat radikal bebas sebagai respons terhadap stres dan peradangan.
Radikal bebas ini dapat berasal dari paparan lingkungan, seperti asap rokok dan radiasi sinar ultraviolet (UV).
Sementara, antioksidan bertindak sebagai perisai terhadap radikal bebas dan masalah kesehatan yang ditimbulkannya.
Jika dibiarkan, stres oksidatif dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang meliputi, seperti kanker, penyakit kardiovaskular, katarak, dan penyakit radang.
Baca juga: Ramai soal Narasi Rendam Mata di Air Rebusan Daun Sirih Bisa Kurangi Minus, Apa Kata Dokter?
2. Kanker
Para ilmuwan menemukan, ekstrak daun dari enam jenis kemangi yang berbeda memiliki sifat antikanker.
Kemangi menghalangi kemampuan sel kanker untuk tumbuh dan membelah diri, yang pada akhirnya menghancurkannya.
Akan tetapi, para peneliti masih perlu melakukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengonfirmasi hasil yang menjanjikan ini, serta memahami berapa banyak kemangi yang harus dikonsumsi.
3. Tekanan darah tinggi
Pengobatan China selama berabad-abad menggunakan kemangi sebagai obat penyakit kardiovaskular.
Penelitian yang dilakukan pada non-manusia menunjukkan, kemangi dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
Ditambah lagi, kemangi mengandung eugenol, minyak yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah.
Penelitian juga telah menguji beberapa bentuk kemangi, termasuk ekstrak, daun dan bubuk daun.
Baca juga: 5 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Daun Kersen, Apa Saja?
4. Gula darah
Penelitian pada manusia dan laboratorium menunjukkan kemampuan khusus kemangi untuk mengelola gula darah.
Sebagai contoh, para ilmuwan mengamati ekstrak kemangi berkontribusi pada penurunan kadar gula darah yang signifikan dalam model laboratorium diabetes.
Penelitian non-manusia lainnya menunjukkan efek yang sama dengan ekstrak kemangi.
Sementara, penelitian pada manusia masih dalam tahap awal, tetapi telah menunjukkan beberapa manfaat potensial yang menarik untuk pengelolaan gula darah dan diabetes tipe 2.
Namun, dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk sepenuhnya memahami dampak dari berbagai jenis kemangi pada gula darah.
Baca juga: 6 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Kemangi untuk Kesehatan, Apa Saja?
5. Kecemasan
Penelitian menunjukkan, konsumsi kemangi setiap hari dapat memengaruhi banyak aspek kesehatan mental.
Dalam empat penelitian pada manusia yang berbeda, kemangi terbukti dapat:
- Meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori jangka pendek dan perhatian.
- Memperbaiki suasana hati.
- Mengurangi stres dan kecemasan.
Penelitian non-manusia lainnya di laboratorium menunjukkan bahwa minyak esensial kemangi memiliki potensi untuk mengurangi depresi dan kehilangan memori yang berkaitan dengan stres dan usia.
Dengan hasil yang positif, para peneliti juga menyebutkan potensi besar kemangi dapat memperbaiki gejala yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
